A correria do dia a dia pode estressar, mas quando estamos em paz interiormente, fica mais fácil resolver os desafios que aparecem, pensando nisso, preparamos algumas dicas para você relaxar no seu tempo livre. Confira:
1 – Leia
Conhecer uma nova história, uma nova cultura e informar-se é uma ótima maneira de se desligar um pouco e distrair a mente.
2 – Medite
Se você já tem esse hábito, procure mais ocasiões onde você pode se desconectar e alcançar um estado de espírito mais tranquilo. Se você nunca tentou, experimente!
3 – Cozinhe
Sabe aquela receita que você sempre quis experimentar? Ela pode ser uma verdadeira terapia. Quando estamos aprendendo algo, nossa concentração se volta para aquela tarefa, e quando a recompensa é saborosa, a gente esquece dos problemas 😉
4 – Descubra ou exercite um hobby
Pintar, fazer artesanato, dançar… Qualquer atividade que te faça sentir bem e que distraia dos afazeres do dia a dia são bem vindas. Como já dissemos, aprender é sempre bom!
5 – O Doce Fazer Nada
Existe uma expressão italiana chamada “Dolce Far Niente”, ou seja, “O Doce Fazer Nada”. Não se trata de preguiça, mas de apenas ter um tempo para se desconectar e apenas apreciar a passagem do tempo. É fácil de fazer e é ótimo para desestressar.
